FAQ

Все что вы хотели знать о доставке правильного питания Enjoy Box!

Как осуществляется доставка?

  • Доставка осуществляется в городах Уфа и Стерлитамак.
  • Мы доставляем заказы ежедневно на день вперед.
  • Доставка осуществляется вечером после 19:00, так что вам не нужно вставать рано утром чтобы встретить нашего курьера.
  • Доставка БЕСПЛАТНА по городу, в Дёму и Затон. Доставка в пригород — от 100₽ до 400₽ в зависимости от района. При оформлении заказа оператор уточнит стоимость доставки.

Как я могу сделать заказ?

  • Выберите подходящую программу на нашем сайте и сделайте заказ через товары.
  • Оставьте заявку на бесплатную консультацию с нашим специалистом по питанию и мы самостоятельно подберем для вас подходящее питание.
  • Позвоните нам по телефону +7 987 252 00 66 или напишите WhatsApp.
  • Напишите нам в социальных сетях: в Инстаграме или Вконтакте

Как я могу оплатить заказ?

  • Наличными курьеру при получении.
  • Банковской картой по терминалу.
  • Денежным переводом «Сбербанк Онлайн».

Вся сумма заказа оплачивается сразу.

Как мы готовим наши рационы?

  • Еду готовят повара высшей категории на кухне, оснащенной профессиональным оборудованием.
  • Мы НЕ используем при приготовлении глутамат натрия, добавки, маргарин, сливочное масло, химикаты и усилители вкуса.
  • Все блюда готовятся на пару, на гриле или запекаются.
  • Мы стараемся использовать в наших блюдах минимум соли и заменяем обычную соль на морскую.
  • Мы готовим для вас разнообразное меню каждую неделю.
  • Мы используем только диетические мяса птицы: грудка курицы или индейки, все
    котлеты и биточки сделаны из натурального филе мяса и рыбы.
  • Все приемы сбалансированы и рассчитаны по калориям и балансу белков, жиров и углеводов (БЖУ).
  • Вся наша выпечка готовится без использования муки и сахара.

Для каких целей подойдет наше питание?

  • Похудеть
  • Набрать мышечную массу
  • Поддерживать имеющий вес
  • Придерживаться диеты «сушка»
  • Придерживаться вегетарианства или веганства
  • Не тратить время на готовку и питаться правильно
  • Питаться вкусно и сбалансированно

Для кого подойдет наше питание?

  • Для спортсменов
  • Для занятых людей
  • Для худеющих
  • Для набирающих массу
  • Для тренеров
  • Для тех, кто занимается спортом
  • Для тех, кто ведет здоровый образ жизни
  • Для вегетарианцев и веганов
  • Для молодых занятых родителей

Правила питания Enjoy Box

  • Фрукты можно употреблять до обеда.
  • Суточная норма орехов 30 г, но не более 50 г.
  • Сахар заменить на мед, сахарозаменитель, тростниковый сахар, если невозможно — употреблять хром (продается в аптеках).
  • Овощи можно употреблять в неограниченном количестве.
  • Блюда можно солить по вкусу и добавлять овощи.
  • Между приемами выдерживать интервал 2 -3 часа.
  • Последний прием за 2 часа до сна.

Рекомендации для достижения отличных результатов

  • Натощак принимать столовую ложку льняного масла.
  • Выпивать чистой (не кипяченой воды) 2-3 л в сутки.
  • На ночь перед сном можно выпивать кефир 0% либо творог 0% 150 г.
  • Принимать БСАА, Омега3, витамины, аминокислоты.
  • Сложные углеводы (Каши, второе и т.д.) есть за 2 часа до тренировки.
  • Быстрые углеводы (бананы, гейнер и т.д.) можно перед тренировкой.
  • После тренировок в течение часа употреблять плотный прием.

Что нельзя употреблять, питаясь на Enjoy Box?

  • Чай с сахаром
  • Печенье
  • Мучное
  • Жвачки
  • Газировку
  • Кофе со сливками